Mente Expansiva - Antonio Belisario

  El Árbol de La Vida El Arquetipo del Árbol Foto: Ester Marie Doysabas en Unplas   El Axis Mundi Los arquetipos emanan de complejos e inmensos procesos inconscientes de la humanidad, de la experiencia atesorada durante los miles de años de existencia de la misma. En las diversas culturas, estos se vislumbran con un mismo significado. Los arquetipos se manifiestan aparentemente diferentes en cada sociedad y época, pero sus símbolos conservan determinadas particularidades que permiten que sean identificados. La simbología del árbol como arquetipo proviene de la imagen, de la visión y abstracción de su representación. Más allá de su figura, el árbol adquiere un poder “totalmente otro”, ese “otro divino”, al ser impregnado por el pensamiento humano de una energía mítica y espiritual, de la cual carecía. El Árbol es un modelo polisémico. Es reverenciado por lo que se intuye y se revela en sus múltiples significados. Nos inspira la representación de los procesos nat...

  Alimentación y Cerebro Nutrición Cerebral Foto: Lily Banse / Unsplash   "Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina". Hipócrates. La importancia que tiene la nutrición para la buena o mala salud del cerebro es la principal cuestión a tener en consideración por todos. ¿Cómo afectan los hábitos alimenticios el cómo nos sentimos? ¿Depende nuestro cerebro de lo que servimos en nuestro plato? ¿Sentimos placer o culpa al complacernos con algo que nos apetece? Algunas personas no son conscientes de lo fundamental que es, para mantener una vida saludable, la nutrición en su relación con el cerebro. Es probable que desconozcan los cimientos bioquímicos de la nutrición cerebral y la importancia de la misma en la salud mental (en realidad, no podemos saberlo todo). Tal vez no investigan el tema porque sus intereses están orientados a resolver las urgencias inmediatas de la vida. Sin embargo, el cuidado al decidir cuáles alimentos se han de consumir es fu...

  Entrenamiento Físico y Cerebro Ejercicio y Neuroplasticidad Foto: Quino Al / Unsplash   Soy Entrenador Funcional. La característica principal de este sistema, radica en ser un entrenamiento para la vida diaria, que está orientado a mejorar la calidad de vida de las personas. Además, desarrolla los componentes del estar en forma: Capacidad Aeróbica, Fuerza, Fuerza/Resistencia, Flexibilidad, y Composición Corporal. Con esta clase de entrenamiento el individuo siente un permanente estado de bienestar físico y mental, previene y elimina el avejentamiento resultado de tener una vida sedentaria; ayuda a mejorar y sanar las lesiones ocasionadas por malos hábitos posturales o por caídas; incrementa la movilidad y funcionalidad de la columna vertebral (afectada por hernias discales en algunos casos), y posibilita disfrutar de una existencia satisfactoria. Foto: Bruce Mars / Unsplash Mis clientes no son deportistas de alto rendimiento. En su mayoría son personas con un rango de ...

  Neuroplasticidad y Bienestar Plasticidad Cerebral o Sináptica   Foto; Hans Vivek -Unsplash Si una persona necesita darle a su vida un sentido trascendente porque se percibe dando vueltas al borde de un abismo de insatisfacciones… entonces debe trascender. No es un juego de palabras, de alguna manera en algún momento de su existencia la persona ha de detenerse y decidir conscientemente cuál es el sendero a recorrer que lo conduzca al estado de realización personal. Algunas veces, como en la selva profunda, ha de crear tal sendero hasta entonces inexistente. El sentido de la vida, del cual han escrito tantos filósofos, ha de ser imperativo en el individuo común, en ti… en mí. Cuando, al reflexionar, se concluye que la manera en que se ha vivido lo ha mantenido a uno en un estado de inercia, esperanzado apenas, y con la sombría ansiedad cegando con sus penumbras el entendimiento… debemos trascender para vivir en el lado luminoso del ser. Se requiere anhelar intensam...

  Una Vía Espiritual ¿Qué es el Yoga? Yoga (del sanscrito yuj=unión, uncir) tiene su origen en la religión que conocemos en occidente como hinduismo; como parte de dicha religión, se soporta en una compleja y hermosa doctrina espiritual; en prácticas rituales, físicas, y en la comprensión trascendente de la existencia. De yuj, deriva la palabra en español yugo. Al igual que a los bueyes se les coloca el yugo para trabajar la tierra y sembrarla, el practicante de yoga ha de colocar ese yugo en los bueyes que son el cuerpo y la mente para poder, finalmente, cosechar el fruto que es la liberación de los miedos y del dolor que colman el mundo ilusorio. De esta forma el alma se libera del ciclo de las reencarnaciones. ¿Unión? ¿Unidad? Sí, porque demasiadas personas viven fragmentadas, aisladas, y sintiéndose rotas; sin tener una idea clara de porqué están padeciendo tanto malestar en sus vidas. Todo ser vivo es La Consciencia Divina expresándose. La persona es consciente d...

  Los Tres Venenos (Kleshas)  Una Visión Budista de la Ignorancia      Visión Budista de la Ignorancia Para una mejor comprensión del tema, primero he de definir el concepto fundamental del budismo, a partir del cual Buddha desarrolla la doctrina principal contenida en Las Cuatro Nobles Verdades: Dukkha. ¿Qué es Dukkha? Con frecuencia, esta palabra es traducida equívoca y exclusivamente como sufrimiento; los estudiosos occidentales del budismo repiten: “Buddha dijo que la vida es sufrimiento”. Sin embargo, este es un concepto con muchos significados en español, por lo cual no hay manera de abarcar en una sola palabra todas las nociones implícitas en Dukkha. La idea más aproximada está relacionada con la emoción-pensamiento de incertidumbre e impermanencia que la persona es, y que se manifiestan como insatisfacción y miedo. El sujeto vive en un estado permanente de dolor, ansiedad y sufrimiento. La raíz de este complejo y tóxico estado es la I...